Gli occhiali per la luce blu funzionano? Gli oculisti condividono come proteggere gli occhi

Negli ultimi anni, gli occhiali che bloccano la luce blu sono diventati sempre più popolari. Le persone credono che questi occhiali, tipicamente gialli o arancioni, filtrino la luce blu artificiale emessa da dispositivi digitali come computer, tablet e smartphone. Ma gli occhiali anti-luce blu funzionano?

I venditori di occhiali, disponibili in varietà con e senza prescrizione, affermano che aiutano a mantenere gli occhi sani, riducono l'affaticamento degli occhi, migliorano le prestazioni visive e persino aiutano le persone ad addormentarsi, tra gli altri presunti benefici.

Tuttavia, recentemente, un nuovo studio ha scoperto che gli occhiali anti-luce blu potrebbero non fare molto per gli occhi. In una meta-analisi della ricerca esistente sugli effetti degli occhiali per la luce blu sulla salute degli occhi, i ricercatori hanno scoperto che non c’erano prove concrete che gli occhiali per la luce blu fossero efficaci nel ridurre l’affaticamento degli occhi o nel migliorare il sonno, ha riferito NBC News.

"Il nuovo rapporto si aggiunge a un crescente numero di ricerche che dimostrano che gli occhiali che bloccano la luce blu non sono utili per alleviare i sintomi dell'affaticamento degli occhi", ha affermato il dottor Raj Maturi, portavoce clinico dell'American Academy of Ophthalmology e specialista della retina presso il Midwest Eye Institute. dice a TODAY.com.

La luce blu è dannosa, come funzionano gli occhiali per luce blu e ci sono dei vantaggi? Abbiamo parlato con gli esperti per scoprirlo.

Gli occhiali a luce blu vengono utilizzati per filtrare questa luce blu artificiale proveniente dai dispositivi digitali, afferma Maturi. Le lenti degli occhiali hanno filtri che secondo i venditori possono bloccare o assorbire la luce blu, quindi una quantità minore di essa raggiunge gli occhi. A differenza degli occhiali normali indossati tutto il giorno, sono pensati per essere indossati solo quando si usano gli schermi, notano gli esperti.

La luce blu è diventata una parola d'ordine negli ultimi anni, dice a TODAY.com la dottoressa Brieann Adair, optometrista presso il Langone Eye Center della New York University, soprattutto perché le persone trascorrono più tempo davanti a computer, tablet e smartphone. Durante la pandemia, sono diventati centrali i sintomi oculari associati all’uso prolungato dello schermo, così come le speculazioni sull’impatto della luce blu sugli occhi.

"La luce blu fa parte dello spettro luminoso naturale e normale a cui sono esposti i nostri occhi", spiega Adair.

"Esistono più lunghezze d'onda e diversi colori a cui corrispondono... Quanto più corta è la lunghezza d'onda, tanto più luminosa è", afferma Adair. La luce blu ha una lunghezza d'onda più corta, aggiunge, quindi è più luminosa rispetto alla luce rossa o verde, ad esempio.

"Ecco perché gli schermi utilizzano molta luce blu (rispetto ad altre lunghezze d'onda) per renderla molto luminosa e intensa", afferma Adair, aggiungendo che questo aiuta con chiarezza e contrasto.

"No, la maggior parte di essi non la bloccherà al 100%, ma otterrai una riduzione dell'esposizione alla luce blu", afferma Adair. Un modo migliore di pensare agli occhiali è che filtrano parte della luce blu proveniente dispositivi digitali, aggiunge.

Molti degli occhiali che pretendono di bloccare quantità maggiori di luce blu possono avere una tinta gialla, arancione o ambra, dice Adair, ma gli occhiali sono disponibili anche in varietà trasparenti.

È importante notare che nella vita quotidiana esistono fonti di luce blu diverse dagli schermi, vale a dire il sole, afferma Adair. La luce solare è in realtà la principale fonte di luce blu e gli schermi in confronto ne emettono una piccola quantità, notano gli esperti.

"La luce del giorno è una miscela di tutte le diverse lunghezze d'onda della luce insieme, che a noi sembra bianca", dice a TODAY.com il dottor Craig See, un oftalmologo del Cole Eye Institute della Cleveland Clinic. "Otterrai molta più luce blu dalla luce del giorno di quella che otterrai da uno schermo."

La luce blu viene emessa anche dalle luci fluorescenti, dalle lampadine a LED e dai televisori.

Sebbene gli occhiali a luce blu siano commercializzati per essere utilizzati durante il tempo trascorso davanti allo schermo, le persone sono esposte alla luce blu in tutta la casa e ogni volta che escono dalla porta, notano gli esperti.

Sì, gli occhiali per la luce blu funzionano per ridurre l'esposizione alla luce blu, ma no, non funzionano per proteggere la salute degli occhi o per soddisfare molte delle altre affermazioni fatte dai venditori, afferma See.

"Non è difficile realizzare un filtro che blocchi la luce blu", spiega, aggiungendo che non esistono prove scientifiche solide che gli occhiali per la luce blu siano efficaci nel ridurre l'affaticamento degli occhi, prevenendo l'affaticamento degli occhi o in generale proteggendo gli occhi.